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1、专业指导运动/伤护康健：健身是一种相对专业的行为，有教练指导，解决动作不到位，容易造成运动伤害，需要纠正动作和提供运动防护。
2、制定合适的运动方案：根据自身身体需要定造个性化运动方案，更有目的性、针对性地进行锻炼。
3、获取资讯和方法：获得相关的资讯，了解科学的健身方法，帮助自己选择合适的方案和方法。
4、陪伴和督促：结交相同的健身圈子和朋友，感受氛围，交流经验，获得认可和比较，达到持久健身。
5、运动相关的消费：购买营养补充，运动器材和运动装备提高健身效果。
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