瑜伽理疗助手是一款集瑜伽课程、身体评估、理疗建议和社区互动于一体的综合应用。它旨在帮助用户通过科学的瑜伽练习，达到身心健康的目的，并为用户提供个性化的理疗方案和社区支持。
1. 瑜伽课程：提供多种瑜伽流派（如哈他瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加等）的在线课程，每个课程包含详细的动作指导和视频演示。
2. 身体评估：通过简单的问卷和体态测试，对用户的身体状况进行评估，并提供针对性的练习建议。
3. 理疗建议：根据用户的身体评估结果和目标，生成个性化的瑜伽理疗计划，包括每周练习次数、时长和具体动作推荐。
4. 社区互动：用户可以在社区中分享自己的练习心得、挑战和成果，也可以关注其他用户，获取他们的练习经验和建议。
5. 进度追踪：记录用户的练习历史、进步和挑战完成情况，鼓励用户持续练习并保持动力。
1. 个性化定制：根据用户的身体状况和目标，提供个性化的瑜伽练习计划和理疗建议。
2. 科学指导：由专业瑜伽教练和理疗师提供动作指导和理疗建议，确保练习的安全性和有效性。
3. 互动社区：提供一个支持和鼓励的社区环境，让用户感受到归属感和动力。
4. 进度追踪：通过详细的记录和图表展示用户的进步，帮助用户保持练习的持续性和积极性。
5. 持续更新：定期更新瑜伽课程和内容，确保用户能够持续获得新的练习体验和知识。
1. 注册并登录：下载并安装软件后，进行注册并登录。
2. 完成身体评估：在“我的”页面中完成身体评估问卷和体态测试。
3. 选择课程：根据评估结果和个人喜好，在“课程”页面中选择适合自己的瑜伽课程。
4. 开始练习：进入所选课程，观看视频演示并跟随指导进行练习。
5. 参与社区：在“社区”页面中分享自己的练习心得、挑战和成果，与他人互动交流。
