番茄守护是一款专为提升用户自我管理能力、预防手机沉迷而设计的应用程序。它通过科学的时间管理方法，帮助用户合理规划手机使用时间，提高工作、学习效率，同时促进健康生活习惯的养成。
番茄守护基于“番茄工作法”原理，将工作时间划分为25分钟的高效工作时段与5分钟的短暂休息，形成一个个“番茄钟”。在此基础上，软件增加了对手机使用时间的监控与限制功能，确保用户在设定时间内专注于任务，减少无意义浏览和过度使用手机的行为。
1. 自定义任务列表：根据个人需求，灵活添加、编辑待办事项，让每一个“番茄钟”都有明确的目标导向。
2. 智能提醒功能：设定好学习或工作时间后，软件会自动在结束时发出提醒，帮助用户适时休息，避免长时间连续使用手机。
3. 应用锁定：在专注时段内，可设置屏蔽特定应用或游戏，减少干扰，增强自制力。
1. 时间管理：提供详细的时间统计报告，让用户清晰了解自己的手机使用习惯。
2. 任务管理：支持任务分类、优先级排序，帮助用户高效安排日程。
3. 专注模式：一键开启专注模式，屏蔽外界干扰，提升工作效率。
4. 家长监控：特别设置家长模式，帮助家长监控孩子的手机使用情况，保护孩子健康成长。
1. 下载并安装：从应用商店下载番茄守护APP，并按照提示完成安装。
2. 设置目标：首次使用时，根据个人需求设置每日、每周的手机使用时间目标。
3. 创建任务：在任务列表中添加当天需要完成的任务，并为其分配相应的“番茄钟”。
4. 开始专注：点击任务开始计时，软件将自动进入专注模式，限制非必要应用的使用。
5. 回顾与调整：定期查看时间统计报告，根据使用情况调整时间分配和任务计划。
番茄守护是一款功能全面、操作简便的手机防沉迷工具。它不仅能够有效帮助用户合理规划时间，提升工作与学习效率，还通过智能提醒和应用锁定功能，减少无意义的手机使用，促进健康生活方式的形成。对于需要自我提升、改善手机使用习惯的用户来说，番茄守护无疑是一个值得推荐的实用工具。
