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孕妈生活记录app

孕妈生活记录app

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应用介绍

孕妈生活记录是一款很好用的生活服务软件。它可以帮助用户轻松记录各种怀孕状态。操作简单方便,可以让孕妈随时随地都能了解自己身体的变化。不管是在产后或是备孕,大家都可以从这里去找到很多有用的资源信息,轻松做好孕期以及孕后管理,都是非常不错的哦!分享了很多的孕期知识,快来看看吧!

孕妈生活记录app 1

【孕妈生活记录软件介绍】

选择这款孕妈生活记录软件可以记录孕妇整个怀孕的所有内容,将一些重要的事情害怕遗忘的话,

在线上可以记录到备孕的日志中,关于孩子从在妈妈的肚子里到咕咕落地的整个全过程的回忆,记录的整个效率非常的高效,需要的话快来试一下吧。

【孕妈生活记录软件怎么样】

1、尤其对于新妈妈来说还是比较懵懵懂懂的软件,带来了很多怀孕知识。

2、分享了多样化的环境相关的内容,大家可以来轻松的了解掌握。

3、分享了很多的孕期知识,不同阶段,大家都可以在线上咨询查看。

4、软件上分享了大量的养儿的秘籍,让朋友们可以分享孩子成长的过程。

5、在线上更多的怀孕知识,使用的生活服务提供的非常贴心。

【孕妈生活记录软件功能】

1、让用户更加了解孕期的饮食和生活,同时也为备孕的小伙伴们提供更多孕期护理知识。

2、还有新生宝宝孕育板块,全面跟踪孕期每一天,让您的孕期过程和备孕轻松无忧。

3、超全面的健康百科知识,安全且值得信赖,怀孕所有事项等都有介绍。

4、孕期日提醒:以准妈妈、准爸爸、宝宝、饮食健康、孕期提醒等多个角度,观察孕期每日细微的变化。

5、孕期周提醒:帮助孕妇管理孕期40周的重要事件,根据孕期的变化,提供胎教、饮食、运动、心理等孕期知识。

【孕期到底怎么吃?】

孕期的饮食原则:均衡、全面、健康、适量。

膳食要荤素兼备、粗细搭配,同时摄取足够的粮谷类食物。

适量的身体活动,维持孕期适当的增重。禁烟酒,保持好心情,积极准备母乳喂养。

孕早期(0~12周)

孕早期的饮食和孕前差不多,每天进食量与备孕期相同,保证食物多样均衡。

满足孕期对叶酸的需要。

常吃含铁丰富的食物(如动物血、肝脏及红肉)与富含叶酸的食物。

每天补充叶酸400μg~800μg,以满足日常需要。

孕吐明显或食欲不佳的孕妈

饮食就根据自己的口味来,选择清淡、易消化的食物,少食多餐,进食的时间地点也根据孕妈的反应来定,可以早上睡醒后吃,也可以临睡前吃。

1. 早晨进食干性食品,比如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等

2. 进食少、孕吐严重情况,及时寻求就医帮助

孕中期(13~27周)

孕中期开始,胎宝宝生长速率加快,对营养的需求增大,饮食要做出适当调整。

适量增加肉、蛋、奶摄入。

在孕前饮食的基础上,每天适量增加奶,动物性食物(鱼、禽、蛋、瘦肉),以满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素和能量增加的需要。

每周食用2-3次鱼类,以提供对胎宝宝脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。

孕晚期(28周及以后)

孕晚期注意营养饮食的同时,也要注意监测自己体重的增长,并及时调整饮食,否则胎儿会快速生长,过大而不利于生产,严重者会使胎儿出现疾病。

保持适宜的孕期体重增长,每天30分钟中等强度的身体活动。根据自己的身体状况和孕前的运动习惯,结合自己的感觉选择合适自己活动类型,比如快走,游泳,打球,跳舞,孕妇瑜伽,各种家务劳动等。

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详细信息

大小:10.11M 版本:v1.0
分类:生活服务 更新时间:2022-01-01 13:50:22

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