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1、在动态下面鼓励健身好友，可以使用评论功能留下自己的鼓励话语；
2、发布自己的最新动态内容，支持点击发现页面中的发布功能添加动态并发布；
3、每天打卡记录自己的运动健身历史，进入打卡记录中就能在相应时间内记录内容；
4、查看学习运动教学动态，通过锻炼页面中推送的锻炼动作学习；
5、跟随清晰的大图动作训练，选中一个锻炼阶段后就能点击开始进入训练；
6、上传健身照片，在发布秀身材动态之前可以通过编辑页面中的照片上传功能上传照片；
1、内置多种不同的训练教程，包括腹肌基础训练、进阶训练以及魔鬼训练多种教程；
2、清晰的3D动作图，里面的训练教程中提供了非常清晰的动作图；
3、拥有多种动作图资源，每一种训练教程计划都搭配了相应的图片资源；
4、丰富的发现中心，在这里不仅能分享自己的训练经验，还能互动交流或相互直角；
5、简介的软件设置，整个软件不仅拥有超小的安装内存，还设计了简洁清晰的各中心页面；
6、一目了然的打卡记录，该页面中清晰记录了自己一个月内记录的运动打卡标记。
1、打开该软件并进入主页，查看该页面中提供的锻炼教程
2、下拉页面查看所有教程，选择一个锻炼教程并立即点击开始
3、查看其中的动作方式，跟随图片中的动作完成相应的训练任务
4、返回切换到方向页面，浏览最新的秀身材动态图片
5、点击右上角的加号图标，立即编辑文字内容并点击上传图片后发布动态
1、丰富的课程提供给你，用户可以自由的在线进行学习，随时进行运动
2、记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水，健身完成自动完成云端打卡。
3、随时分享健身的感受、心得，晒你的腹肌、你的汗水，网友互相指教、交流健身经验。
1、制定的计划都非常的详细，每个部位的运动都有详细的规划，让你在健身时有明确的方向；
2、一定要持之以恒的进行锻炼，这个是非常重要的，只有坚持才会看到效果；
3、可以帮你养成一个健康的生活习惯，让你的生活变得更加的轻松。
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