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1.经常洗热水澡 ：在夏季，洗凉水澡会使毛细血管收缩，体内的热气不能排除，所以会感觉更热，相反，用热水洗澡可以帮助散发体内的热气，对健康更有好处。
2.每天用热毛巾擦身子：在夏季，天气闷热，有些朋友喜欢用毛巾来擦汗，专家发现，用热毛巾擦汗，对身体的养生保健更有好处。每天用热毛巾擦汗，可以帮助体内排出毒素，对健康起到保健的作用
3.喝热茶 ：在夏季，喝冷饮会刺激到胃肠道，不利于保健胃肠道的健康。相反，喝热茶可以使毛细血管扩张，这样就能起到养生保健的目的。
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